以往大家几乎都认为一旦确诊为糖尿病就要伴随终身了，似乎不存在治愈的可能，基本上一辈子要通过药物进行控制。

然而，实际上糖尿病是可以逆转的，这不是 " 异想天开 " 更不是 " 天方夜谭 "，却是真真切切存在我们身边。

那么，糖尿病是如何逆转呢，又需要怎样的条件呢？

糖尿病 " 逆转 " 真实存在

顶级医学期刊《柳叶刀》（The Lancet）发布了一项糖尿病研究成果：患者通过节食减重，成功逆转了 2 型糖尿病。

《柳叶刀》更是在医学领域里有一锤定音的权威性！同时这项研究的结果分别在 2017 年的世界糖尿病联盟大会以及 2019 年的美国糖尿病协会大会上进行报告，获得了全世界的关注。

在这项试验中，患者每天只吃低卡路里的汤和奶昔等流食，最终，有近一半的患者成功逆转了 2 型糖尿病，并将血糖维持在正常范围内至少 6 个月至一年。

所谓 " 逆转 "，其实并不是指痊愈，而是指不需要打针吃药，只需通过良好的生活方式就能保持正常的血糖，俗称 " 蜜月期 "。

在这项史诗级突破的研究中，还有更深刻的数据值得挖掘。研究证实，2 型糖尿病的逆转在那些减掉更多体重的患者中更加普遍，具体数据如下：

体重增加组：0% 的人获得缓解；

体重减轻 0-5kg 组：7% 的人获得缓解；

体重减轻 5-10kg 组：34% 的人获得缓解；

体重减轻 10-15kg 组：57% 的人获得缓解；

体重减轻超过 15kg 组：86% 的人获得缓解。

体重减轻越多，患者受益越大，这无疑为糖尿病逆转指明了方向：减轻体重！

研究显示，大多数受试者在 2 年内仍然维持糖尿病逆转状态，但这只有在肝脏甘油三酯和胰腺脂肪含量较低的情况下才有可能发生。

为什么体内肝脏甘油三酯和胰腺脂肪含量会影响到逆转呢？

当人体积累了太多本应储存在皮下的脂肪时，脂肪就会转移到身体的其他部位。皮下可储存的脂肪量因人而异，这表明人体有一个 " 脂肪阈值 "，超过这个阈值，脂肪就会产生危害。

当脂肪不能安全地储存在皮下时，就会储存在肝脏内，并蔓延到身体的其他部位，包括胰腺，而这会 " 阻塞 " 胰腺。

胰腺内负责分泌胰岛素的 β 细胞长期接触过量的脂肪，就会受到伤害，影响胰岛素的正常分泌，从而导致 2 型糖尿病。

哪些人群更容易实现长期逆转？

人体有能量代谢的自我调节机制，胰岛素实现降糖，将糖搬运到细胞，没有胰岛素当然不行，比如 1 型糖尿病，先天缺乏这项功能。因此 1 型糖尿病患者是无法实现逆转效果的。

事实上，大量医学临床研究表明，只要 2 型患者的胰岛 β 细胞功能尚可，通过有效的治疗手段，是可以逆转的。

哪些人群更容易实现长期逆转呢？

肥胖体型的糖友

上文的研究已经有一定的论证，减重对于稳定血糖，控制病情的有效性。因此一些因为体型肥胖的二型糖尿病患者，胰岛素抵抗也能因为体重下降的有效性而得到充分的缓解。

因此，对于肥胖体型的糖友而言，减肥仍然是首要的目标，控制好体重，降低胰岛素抵抗性，以达到糖尿病的长期逆转目的，成功率是非常高的。

患病时间少于 5 年的患者

糖尿病这类代谢疾病，随着年龄的增长，以及血糖的持续性产出，身体对于胰岛素的抵抗性也会变得越来越强，如果不加以生活调整和积极治疗，糖尿病的病情也会加重。

反过来讲，如果糖尿病患者患病时间较短，说明身体对于胰岛素的抵抗性，相对而言不是太高，身体代谢运转也基本稳定。如果能够及时进行生活干预，自然逆转的成功率也会更高。

就这一观点，卢登堡大学曾经也有一项实验加以证明，研究显示，2 型糖尿病患者在诊断出糖尿病时，自身胰岛功能大约降低了 50% 左右，随着时间的延长，胰岛功能也会慢慢下降，超过五年的糖尿病患者，胰岛功能降低了 75% 以上。病症更明显，劳损更严重的胰腺，想要后续调理恢复，自然也更加的困难。

新发糖尿病糖友

新发的糖尿病病友，这类人群既往血糖正常，常常因为有一些意外情况，如感染、外伤、手术、情绪大起大落等应激，或服用一些影响血糖的药物，导致血糖快速升高，这些情况经过治疗及控制饮食和体重，可能会达到糖尿病的长期逆转。

胰岛功能损害轻的糖友

胰岛功能是评估 2 型糖尿病是否能长期缓解的指标之一，胰岛功能损害越轻就越容易实现长期逆转。

糖尿病存在 " 逆转 " 的可能，但是需要一系列条件，通过合理饮食和运动控制体重，并注重保护胰岛功能是可以帮助你走上逆转糖尿病的道路。